برای انتخاب سایز مناسب کاپ قاعدگی، توجه به چند عامل کلیدی می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری بهتر کمک کند:

1. میزان خونریزی در دوران قاعدگی:

   • اگر خونریزی شما در حد کم تا متوسط است، انتخاب سایز کوچک (مدل 1) مناسب‌تر خواهد بود.

   • در صورتی که دچار خونریزی شدید هستید، استفاده از سایز بزرگ‌تر (مدل 2) توصیه می‌شود.

   • چگونه شدت خونریزی را ارزیابی کنیم:

   • می‌توانید میزان خونریزی خود را بر اساس تعداد نوارهای بهداشتی یا تامپون‌های مصرفی در طول روز ارزیابی کنید. اگر در هر 2 تا 3 ساعت نیاز به تعویض دارید، خونریزی شما شدید محسوب می‌شود. همچنین اگر لخته‌های خون بزرگ‌ مشاهده می‌کنید، این نیز می‌تواند نشانه‌ای از خونریزی شدید باشد.

2. سن:

   • معمولاً برای خانم‌های زیر 30 سال، سایز کوچک ( مدل  1) پیشنهاد می‌شود.

   • برای خانم های بالای 30 سال ، سایز بزرگ ( مدل 2 ) انتخاب مناسب خواهد بود.

3. سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی:

   • افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به ویژه در رشته‌هایی مانند یوگا، پیلاتس یا تمرینات کگل، که باعث تقویت عضلات کف لگن می‌شوند، بهتر است از سایز کوچک ( مدل 1 ) استفاده کنند.

4. تجربه زایمان طبیعی :

   • زایمان طبیعی می‌تواند تغییراتی در اندام‌های داخلی ایجاد کند. این تغییرات شامل جابجایی محل سرویکس و کاهش قدرت عضلات کف لگن است که از عوارض شایع آن گشادی محیط واژن می باشد. در چنین شرایطی، سایز بزرگ ( مدل 2 ) گزینه مناسب‌تری خواهد بود.

5. موقعیت سرویکس (سرویکس یا دهانه رحم بخشی از دستگاه تولیدمثل زنان است که بین رحم و واژن قرار دارد. سرویکس شبیه یک کانال کوچک و باریک است):

   • 

   • 

   • اگر سرویکس شما در موقعیت پایین‌تری قرار دارد، سایز کوچک ( مدل 1 ) کارایی بهتری خواهد داشت، اما اگر طول سرویکس متوسط و بالا دارید سایز بزرگ ( مدل 2 ) انتخاب مناسب خواهد بود. (برای اندازه‌گیری دقیق سرویکس می‌توانید از تصویر آموزشی بالا کمک بگیرید، لطفا قبل از اندازه گیری حتما دست خود را با آب و صابون شستشو دهید.)

مهم : بهترین راهنمایی ( نکات تکمیلی در انتخاب کاپ قاعدگی )

• ضعف عضلات کف لگن: عضلات کف لگن ممکن است به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، زایمان‌ طبیعی، سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی تضعیف شوند. از مهمترین عوارض شایع ضعف عضلات کف لگن گشاد شدن محیط واژن می باشد ، افراد با شناختی که از بدن خود دارند براحتی می توانند درک کنند که آیا این عارضه را دارند یا خیر، به طور کلی :

  • اگر عضلات کف لگن قوی دارید و عارضه گشادی محیط واژن را ندارید، سایز کوچک ( مدل 1 ) انتخاب مناسب است.

  • اگر این عضلات ضعیف هستند و عارضه گشادی محیط واژن را دارید، سایز بزرگ ( مدل 2 ) گزینه مناسب خواهد بود.

با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید انتخابی متناسب با نیازهای خود داشته باشید تا دوران قاعدگی راحت‌ و تجربه ای سحرانگیز از یک رویا را داشته باشید.

 

  

 

 سایز 1

مناسب برای خانم هایی که اندام متوسط و هیکل ظریفی دارند ، یا خانم هایی که تجربه زایمان طبیعی نداشته اند یا خانم هایی که تا 30 سال سن دارند. یا خانم هایی که قاعدگی سبک و متوسط دارند. حجم 20 میلی لیتر

   سایز 2

مناسب برای خانم هایی که اندام درشت و قد بلندتری دارند. یا خانم هایی که تجربه زایمان طبیعی را داشته‌اند یا خانم هایی که بیشتر از 30 سال سن دارند. یا خانم هایی که قاعدگی سنگین و دفع مایعات زیادی دارند یا خانم هایی که ضعف عضلات کف لگن و گشادی محیط واژن دارند. حجم 30 میلی لیتر 

پیشنهاد ویژه :

تغییر میزان خونریزی در طول دوره: بسیاری از خانم ها بسته به شدت خونریزی‌شان در روزهای مختلف، از هر دو مدل استفاده می‌کنند؛ مدل 1 برای روزهای اول تا سوم که حجم مایعات دفعی بدن کم و سبک‌تر است و مدل 2 برای روزهای چهارم به بعد که میزان مایعات دفعی بدن زیاد و سنگین‌تر است.

در صورت نیاز به مشاوره و راهنمایی می توانید با مشاوران حورا کاپ در شبکه های اجتماعی با شماره 4048 330 0910 و صفحه رسمی حوراکاپ در اینستاگرام به نشانی huracup@ و مشاوره تلفنی با شماره 3047 330 0910 در ارتباط باشید.