معرفی و آشنایی با کاپ قاعدگی حورا

 

حورا کاپ یا کاپ قاعدگی ، کاپ قاعدگی حورا کاپ یک وسیله بهداشتی مدرن برای جمع‌آوری خون قاعدگی است و جایگزینی ایده آل برای نوارهای بهداشتی و تامپون های مضر و پر خطر است. حوراکاپ از جنس سیلیکون پزشکی است و به صورت یک فنجان کوچک به نظر می‌رسد که در داخل واژن قرار گرفته و هر 8 تا 12 ساعت یکبار تخلیه و جاگذاری مجدد انجام می گیرد. در این مقاله به بررسی ویژگی‌ها، مزایا و معایب، نحوه استفاده و توصیه‌های مربوط به کاپ قاعدگی خواهیم پرداخت.

کاپ قاعدگی (یا فنجان قاعدگی) حورا یک محصول بهداشتی قابل استفاده مجدد برای مدیریت قاعدگی است که در دهه‌های اخیر بسیار محبوب شده است. این محصول جایگزین پدها و تامپون‌ها شده و مزایای زیادی دارد. در ادامه ویژگی‌های اصلی کاپ قاعدگی را بررسی می‌کنیم:

• ویژگی‌ها:

1. جنس و طراحی

معمولاً از سیلیکون پزشکی ساخته شده است که ضد حساسیت و سازگار با بدن است.

طراحی آن به شکل فنجان یا زنگوله است که درون واژن قرار می‌گیرد و خون قاعدگی را جمع‌آوری می‌کند.

2. قابل استفاده مجدد و مقرون‌به‌صرفه

بر خلاف پد و تامپون که یک‌بارمصرف هستند، کاپ قاعدگی قابل شستشو و استفاده مجدد است.

عمر مفید آن معمولاً 5 تا 10 سال است، بنابراین در بلندمدت هزینه کمتری دارد.

3. ظرفیت بیشتر

ظرفیت کاپ قاعدگی بیشتر از تامپون یا پد است و می‌تواند بین 6 تا 12 ساعت (بسته به شدت خونریزی) استفاده شود.

4. سازگاری با محیط زیست

چون قابل استفاده مجدد است، زباله‌های پلاستیکی و غیر قابل بازیافت بهداشتی را کاهش می‌دهد و یک گزینه دوستدار محیط زیست است.

5. راحتی و انعطاف‌پذیری

پس از جاگذاری صحیح، استفاده از آن راحت است و حرکت‌های روزمره یا فعالیت‌های ورزشی (مانند شنا و دویدن) را محدود نمی‌کند.

اگر به‌درستی جای‌گذاری شود، نشتی ندارد.

6. بدون مواد شیمیایی مضر

برخلاف تامپون‌ها و نوار های بهداشتی که انواع سفیدکننده‌ها یا مواد شیمیایی و انواع چسب ها را دارا می باشند، کاپ قاعدگی عاری از مواد مضر است.

7. بهداشت و شستشو

کاپ قاعدگی پس از هر استفاده شسته می شود و بین دوره‌ها می‌توان آن را با تنها با جوشاندن استریل کرد.

8. انواع و سایزبندی

در اندازه‌ها و مدل‌های مختلف برای تناسب با آناتومی افراد مختلف تولید می‌شود. سایز معمولاً بر اساس سن، شدت خونریزی، و سابقه زایمان طبیعی انتخاب می‌شود.

9. مانع ایجاد بوی نامطبوع و نشت خون

به دلیل جمع‌آوری خون به جای جذب آن، بوی نامطبوع  در ایام قاعدگی قطع می شود کاپ قاعدگی به خوبی خون قاعدگی را جمع‌آوری می‌کند و از نشت و بوی نامطبوع که در نتیجه تماس خون با هوا ایجاد می‌شود، جلوگیری می‌کند.

10. ایمنی و کاهش عفونت

با استفاده صحیح و رعایت بهداشت، خطر سندرم شوک سمی (TSS) و عفونت که در نوار بهداشتی و تامپون بالقوه وجود دارد با کاپ قاعدگی کاملا از بین می رود.

• مزایا:

استفاده از کاپ قاعدگی مزایای شگفت‌انگیزی دارد که آن را به یک گزینه محبوب و دوست‌داشتنی برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است. نمونه ای از مزایا شامل موارد زیر هستند:

1. آزادی بیشتر و راحتی در حرکت

کاپ قاعدگی به شما اجازه می‌دهد بدون نگرانی از نشتی یا محدودیت، ورزش کنید، شنا کنید، یا فعالیت‌های روزمره‌تان را انجام دهید.

برخلاف پدها که ممکن است در حین حرکت جابه‌جا شوند یا تامپون که خشک‌کننده محیط واژن است، کاپ کاملاً ثابت باقی می‌ماند و راحت است و در حین استفاده در بدن احساس نمی شود به دلیل طراحی مناسب و انعطاف‌پذیر بودن، کاپ قاعدگی در حین فعالیت‌هایی مانند ورزش، شنا، و حتی یوگا کاملاً راحت و بی‌دردسر و بدون نشت است.

2. صرفه‌جویی در هزینه

با توجه به اینکه کاپ قاعدگی 5 تا 10 سال عمر می‌کند، در مقایسه با هزینه‌های مداوم خرید تامپون یا پد، بسیار مقرون‌به‌صرفه است.

3. دوستدار محیط زیست

با استفاده از کاپ قاعدگی، میزان زباله‌های پلاستیکی و غیر قابل بازیافت بهداشتی شامل نوار بهداشتی و تامپون که وارد محیط زیست می‌شود، کاهش می‌یابد.

این محصول گزینه‌ای پایدار برای افرادی است که به حفاظت از طبیعت اهمیت می‌دهند.

4. ساعات طولانی استفاده

برخلاف پد و تامپون که نیاز به تعویض مکرر دارند، کاپ قاعدگی می‌تواند 6 تا 12 ساعت در بدن باقی بماند. این مزیت برای شب ها برای خواب راحت یا روزهای پرمشغله عالی است.

5. رفع بوی نامطبوع در ایام قاعدگی

از آنجا که خون قاعدگی در کاپ جمع‌آوری می‌شود و در معرض هوا قرار نمی‌گیرد، از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری می‌کند.

6. بدون مواد شیمیایی مضر

کاپ قاعدگی از سیلیکون پزشکی یا مواد بدون لاتکس ساخته می‌شود و عاری از سفیدکننده‌ها، رایحه‌ها یا مواد شیمیایی است که در پدها و تامپون‌ها انواع بیشمار مضر آن وجود دارد.

این ویژگی برای افرادی که پوست حساسی دارند یا به مواد شیمیایی حساسیت دارند، ایده‌آل است.

7. کاهش احتمال سندرم شوک سمی (TSS)

خطر ابتلا به سندرم شوک سمی در استفاده از کاپ قاعدگی بعید است اما این خطر در تامپون و نواربهداشتی بسیار بالقوه و بالا هست.

8. مناسب برای انواع خونریزی

کاپ‌های قاعدگی در سایزها و ظرفیت‌های مختلف عرضه می‌شوند و می‌توانند حجم بیشتری از خون ( تا 4 برابر ) را نسبت به تامپون یا پد جذب کنند.

9. احترام به بدن و کنترل بیشتر

با استفاده از کاپ قاعدگی، شما درک بیشتری از چرخه قاعدگی خود پیدا می‌کنید و کنترل بیشتری بر بدن خود خواهید داشت.

این محصول به افراد کمک می‌کند به بدن خود نزدیک‌تر شوند و نگرش مثبت‌تری نسبت به قاعدگی داشته باشند.

همچنین عوارض و علایم و درد و خونریزی ناشی از ایام قاعدگی هم به مقدار چشمگیری کاهش می یابد.

10. گزینه‌ای ایده‌آل برای مسافرت

چون نیاز به تعویض مداوم ندارد و فضای کمی اشغال می‌کند، کاپ قاعدگی یک گزینه فوق‌العاده برای مسافرت و طبیعت‌گردی است نیازی به همراه داشتن تعداد زیادی پد یا تامپون در طول سفر یا روزهای عادی نیست. فقط کافی است کاپ قاعدگی خود را همراه داشته باشید.

11. کاهش التهابات و حساسیت‌ها

برخلاف پدهای یک‌بارمصرف که ممکن است باعث ایجاد حساسیت ، عفونت ، تحریک و بثورات پوستی ، بوی بد یا خارش شوند، کاپ قاعدگی از مواد نرم و ضدحساسیت ساخته شده است که با بدن سازگار است و هیچ عارضه ای را برای مصرف کننده ندارد.

• معایب:

نیاز به آموزش و تجربه برای استفاده صحیح از کاپ قاعدگی.

ممکن است برای بعضی از زنان نامطلوب یا ناخوشایند باشد.

با این حال، بسیاری از افراد پس از یادگیری استفاده صحیح و عادت کردن به کاپ، این معایب را جزئی می‌دانند و از مزایای آن بهره می‌برند.

• نحوه استفاده:

استفاده از کاپ قاعدگی ممکن است در ابتدا کمی چالش‌برانگیز به نظر برسد، اما با یکی دوبا استفاده و کمی تمرین به راحتی قابل انجام است. در ادامه گام‌به‌گام نحوه استفاده از کاپ قاعدگی را توضیح می‌دهیم:

1. انتخاب سایز مناسب

کاپ‌های قاعدگی در دو سایز مختلف (معمولاً کوچک و بزرگ) تولید می‌شوند.

معیارهای انتخاب سایز: سن، شدت خونریزی، سابقه زایمان طبیعی یا سزارین، و میزان انعطاف‌پذیری واژن.

اگر مطمئن نیستید، راهنمای انتخاب سایز  در سایت حورا کاپ را مطالعه و یا با پشتیبانی مشتریان حوراکاپ با شماره 09103303047  مشورت و راهنمایی های لازم را اخذ کنید.

2. آماده‌سازی قبل از استفاده

ضدعفونی: قبل از اولین استفاده (و در ابتدای هر چرخه قاعدگی)، کاپ را در آب جوش به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید تا استریل شود.

شستشوی دست‌ها: قبل از جاگذاری کاپ داخل واژن، حتما دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

3. تا کردن کاپ

کاپ باید قبل از قرار دادن در واژن تا شود. روش‌های مختلفی برای تا کردن وجود دارد:

تا کردن C: لبه کاپ را فشار دهید و آن را به شکل حرف C یا U تا کنید.

تا کردن Punch Down: یکی از لبه‌های کاپ را به سمت داخل فشار دهید تا کوچک‌تر شود.

تا کردن 7: یک طرف کاپ را پایین بیاورید تا شکل عدد 7 ایجاد شود.

روش تا کردن را امتحان کنید و ببینید کدام برای شما راحت‌تر است.

4. قرار دادن کاپ در واژن

در یک حالت راحت قرار بگیرید (نشسته روی توالت، ایستاده با یک پا روی صندلی، یا در حالت اسکات).

کاپ را که تا شده است، با یک دست نگه دارید. با دست دیگر دهانه واژن را کمی باز کنید.

کاپ را به آرامی و با زاویه‌ای به سمت پایین (نه مستقیم بالا) در واژن وارد کنید.

زمانی که کاپ وارد شد، آن را رها کنید تا باز شود. صدای "پاپ" یا حس باز شدن کاپ نشان‌دهنده باز شدن صحیح آن است.

مطمئن شوید که کاپ در جای مناسب قرار گرفته و کاملاً باز شده است. توصیه مهم برای جلوگیری از نشت خون و اطمینان از جاگذاری صحیح کاپ این است که پایه کاپ را به آرامی بچرخانید تا مطمئن شوید که کاپ کامل باز شده و با دیواره واژن کیپ شده است.

5. مدت زمان استفاده

کاپ می‌تواند تا 12 ساعت (بسته به شدت خونریزی) در بدن باقی بماند.

اگر خونریزی شما شدید است، ممکن است نیاز باشد هر 4-6 ساعت کاپ را خالی کنید.

6. خارج کردن کاپ

دست‌های خود را بشویید.

در حالت راحت قرار بگیرید.

با فشار دادن آرام عضلات کف لگن، کاپ را به سمت پایین حرکت دهید.

دیواره کاپ را با انگشتان به آرامی فشار دهید تا مکش از بین برود. سپس کاپ را به آرامی بیرون بکشید.

خون جمع‌شده در کاپ را در توالت خالی کنید.

برای خارج کردن کاپ از پایه کاپ گرفته و به سمت بیرون بکشید و از دنباله استفاده نکنید جرا که احتمال پارگی دنباله کاپ افزایش می یابد ، دنباله صرفا جهت پیدا کردن محل کاپ داخل واژن می باشد.

7. شستشو و تمیز کردن

کاپ را با آب ولرم شستشو دهید.

در طول دوره قاعدگی، نیازی به جوشاندن کاپ نیست، اما پس از پایان دوره،و در ابتدای دوره آن را حتما بجوشانید تا استریل شود.

• توصیه‌ها:

1- اگر اولین بار از کاپ استفاده می‌کنید، ممکن است جای‌گذاری یا خارج کردن آن کمی سخت باشد. این طبیعی است! با تمرین، به راحتی این کار را یاد خواهید گرفت.

2- استفاده از ژل روان‌کننده بر پایه آب می‌تواند در دفعات اول کمک‌کننده باشد.

3- کاپ نباید خیلی بالا یا خیلی پایین باشد. اگر به درستی قرار گیرد، نباید آن را احساس کنید.

4- بیش از زمان توصیه‌شده (8 تا 12 ساعت) از کاپ استفاده نکنید.

5- اگر کاپ به درستی باز نشده باشد، ممکن است نشتی داشته باشد. برای اطمینان از باز شدن کامل، پایه کاپ را نیم دور بچرخانید.

6- اگر در مکانی عمومی هستید و دسترسی به آب ندارید، می‌توانید کاپ را با دستمال مرطوب بدون الکل یا آب بطری تمیز کنید و در خانه کاملاً بشویید.

7- کاپ را فقط در زمان قاعدگی استفاده کنید و برای مشکلات دیگری مانند ترشحات روزانه به کار نبرید.

8- اگر پس از قرار دادن کاپ درد یا ناراحتی حس کردید، ممکن است کاپ به درستی جای‌گذاری نشده باشد. آن را خارج کرده و دوباره امتحان کنید.

9- پس از پایان دوره قاعدگی، کاپ را استریل کرده و در کیسه پارچه‌ای مخصوص ارائه شده در بسته بندی نگهداری کنید. از استفاده از کیسه‌های پلاستیکی خودداری کنید، زیرا رطوبت ممکن است باعث رشد باکتری‌ها شود.

10- برای شستشوی کاپ از صابون‌های ملایم و بدون رایحه استفاده کنید. صابون‌های قوی یا معطر ممکن است به کاپ آسیب بزنند یا باعث تحریک واژن شوند.

11- اگر احساس کردید کاپ برای شما مناسب نیست یا به درستی عمل نمی‌کند، سایز دیگری را امتحان کنید.

در کل، کاپ قاعدگی حورا یک وسیله جایگزین علمی ، اصولی ، مدرن و مناسب برای تامپن‌ها و پد‌ها و نواربهداشتی است که مزایای بسیاری دارد، اما برای راحتی در استفاده نیاز به آموزش و تجربه را دارد که توصیه می شود قبل از استفاده بروشور محصول داخل بسته بندی را بدقت مطالعه و گام به گام رعایت کنید تا تجربه ای سحرانگیر را از حوراکاپ داشته باشید و از تمام ثانیه های زندگی لذت ببرید.